স্কোলিওসিস ও কাধে ব্যাগ ঝোলানোর নিয়ম - Scoliosis and System of hanging bag on shoulder Bengali

 

স্কোলিওসিস,কাধে ব্যাগ ঝোলানোর নিয়ম,Scoliosis, System of hanging bag on shoulder,বয়ঃসন্ধিক্ষণে মেরুদণ্ড বাঁকানো,মেরুদণ্ডের কশেরুকা

স্কোলিওসিস ও কাধে ব্যাগ ঝোলানোর নিয়ম - Scoliosis and System of hanging bag on shoulder

ছেলেমেয়েরা স্কুলব্যাগ কাঁধে ঝুলিয়ে নিয়ে যায়। বড়রাও ব্যাগে জিনিসপত্র নিয়ে চলাফেরা করেন। ভারী ব্যাগ বহনের কিছু নিয়মকানুন আছে। সেটা না মানলে সমস্যা দেখা দেয়।

অনেক তরুণ কাঁধের এক পাশে ব্যাগ ঝুলিয়ে হাঁটে। এতে পিঠে ব্যথা, কাধে ও ঘাড়ে ব্যথা, এমনকি স্কোলিওসিসও হতে পারে। মেরুদণ্ড এক পাশে বাকা হয়ে যাওয়া বাঁ বক্র অবস্থাকে স্কোলিওসিস বলে যেটা সাধারণত বয়ঃসন্ধিকালের ঠিক আগে শারীরিক বর্ধনের সময় আমাদের অসাবধানতার কারণে ঘটে থাকে। কখনো কখনো মস্তিষ্কের পক্ষাঘাত বা পেশিতে পর্যাপ্ত পুষ্টির অভাবেও ঘটে থাকে। তবে বিজ্ঞানীরা এক পাশে ব্যাগ ঝুলিয়ে হাটার কারণে এটি হতে পারে বলে সন্দেহ করেছেন। ভয়ংকর বিষয় হল প্রায় ৩ শতাংশ কিশোর – কিশোরীদের স্কোলিওসিস (Scoliosis ) রয়েছে। প্রাথমিকভাবে এটা বড় কোন সমস্যা না। কিন্তু এই সমস্যা নিয়ে কারো শারীরিক বৃদ্ধি ঘটলে সেটা মারাত্বক আকার ধারন করে। এটি বুকের ভিতরে খালি জায়গার পরিমান কমিয়ে দেয় ফলে আমাদের ফুসফুস সঠিকভাবে কাজ করতে পারে না।

তরুণীদের এই বিপদের কথা বিশেষভাবে মনে রাখতে হবে। কারণ, বয়ঃসন্ধিক্ষণে মেয়েদের মেরুদণ্ড বাঁকানোর ভয় এমনিতেই থাকে।

আমেরিকান ফিজিক্যাল থেরাপি অ্যাসোসিয়েশনের সদস্য এবং ভার্জিনিয়ার ফেয়ারফ্যাক্সে প্রাইভেট প্র্যাকটিসরত একজন ফিজিক্যাল থেরাপিস্ট উদ্বিগ্ন হয়ে লক্ষ করেন যে মাথাধরা, ঘাড়ব্যথা, পিঠের উপরের ও নিচের ভাগে ব্যথায় আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা বাড়ছে। তাঁর মতে, ঘণ্টার পর ঘণ্টা কম্পিউটারের সামনে ঝুঁকে বসে কাজ করা এবং ভারী ব্যাগ কাধে বয়ে বেড়ানোর ফলেই এ রকম হচ্ছে।

শিক্ষার্থীদের ব্যাগে ভারী বোঝা বহন করা উচিত নয়। কারণ, ভারী বইয়ের বোঝায় তাদের কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের কশেরুকায় বা পিঠের উপরের দিকে ও বক্ষদেশে চাপ পড়ে।

শরীরের ওজনের ১৫ থেকে ২০ শতাংশের বেশি ওজন বহন করা উচিত নয়। ব্যাগের বেল্টগুলো চওড়া ও প্যাডযুক্ত হওয়া ভালো। আসল কথা হলো, পিঠের ব্যাগটা ছেলেমেয়েদের বয়সের অনুপাতে সঠিক মাপের ও ওজনের হতে হবে।